L’ hypertension artérielle affecterait plus de 9% de la population française, et son pourcentage augmente. Il s’agit donc d’un véritable problème de santé publique présenté en France par plus de 10 millions de personnes actuellement traitées. Cependant, pour prévenir l’apparition, diminution de l’hypertension artérielle et son impact sur votre santé. Il existe des solutions simples qui ne nécessitent pas nécessairement de médicaments.
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Plan de l'article
Décryptage de l’hypertension artérielle
Hta, qu’est-ce que c’est ?
hypertension artérielle ou HTA est quand il y aune augmentation anormale de la pression artérielle sur les parois des artères L’ .
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Lorsque votre médecin mesure votre tension artérielle, il exprime un résultat de type 12/8 ou 13/7. En réalité, ces chiffres correspondent à deux valeurs de la pression artérielle. Le premier correspond à la pression artérielle systolique (PAS, lorsque le cœur contractions), la seconde à la pression artérielle diastolique (PAD, lorsque le cœur se détend). Par conséquent, une sortie sur « 12/8 » est libellée comme suit :
- PIT= 120 mmHg (mm de mercure)
- TAP = 80 mmHg
Nous parlerons de l’hypertension artérielle lors de la mesure d’un PAS supérieur à 140 mmHgou d’un TAD supérieur à 90 mmHgêtre prise au repos, assis ou couché. Dans une situation d’effort physique ou de stress, il est normal que la tension soit légèrement plus élevée. La tension doit pour assurer une bonne mesure. C’est après trois consultations réparties sur 15 jours chacune que le diagnostic d’hypertension artérielle sera confirmé. Si les chiffres restent anormalement élevés.
Facteurs de risque
Dans 90% des cas, l’hypertension artérielle n’a pas de cause connue, elle est appelée HTA essentielle. Cependant, ces personnes vont observer un certain nombre de circonstances qui liés à leur hypertension. Voilà ce que nous appellerons des facteurs de risque .
L’ un des facteurs les plus importants est que nous vieillissons . Bien que l’HTA touche à peine 2% des personnes de moins de 20 ans, elle affecte 40% des 60 et plus de 90% des octogénaires.
L’ hérédité et la prédisposition génétique sont également des facteurs de risque importants dans l’apparition de l’hypertension artérielle. Ces facteurs, malheureusement, sont invariables, c’est-à-dire que le patient ne peut pas les influencer. Mais l’hypertension est également due à des facteurs de risque qui découlent de nos habitudes alimentaires et de notre mode de vie.
Le facteur le plus cité en parlant de HTA, bien sûr, est l’apport excessif de sel . Un régime trop riche peut sinon conduire à, au moins maintenir l’hypertension. Et la diminution de la consommation conduit également à une diminution de la tension et de la mortalité due à cette maladie dans les personnes âgées.
Obésité, manque d’activité physique, mode de vie sédentaire, trop de consommation d’alcool, tabagisme. Ou le stressest également des facteurs de risque importants que l’on retrouve couramment chez les personnes ayant une ATH déclarée. La combinaison de plusieurs de ces facteurs de risque augmente considérablement le risque qu’une personne développe une pression artérielle élevée.
Le traitement de l’hypertension artérielle est principalement par le respect des règles d’hygiène-alimentation. Et si nécessaire, en prenant des bêta-bloquants , des antidiurétiques et d’autres médicaments antihypertenseurs. Ces méthodes de traitement sont prescrites à vie et nécessitent un suivi régulier du patient par son médecin pour ajuster le traitement, les doses et contrôler l’évolution de la maladie.
Si l’hypertension artérielle n’est pas surveillée, elle peut entraîner des complications cardiaques, rénales ou neurologiques
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L’ avis du pharmacien
Première ligne : retirez le salière de la table !
La modération simple de l’apport quotidien en sel réduit le risque d’apparition ou de maintien de l’HTA. Il est également essentiel de réduire ou d’arrêter la consommation d’alcool et de tabac (voir article du tabac).
Deuxième règle : exercice régulier
Pas besoin de deux heures de pied par jour, seulement 30 minutes d’activité physique modérée par jour suffit et vous permet à la fois de perdre du poids, de réduire votre mode de vie sédentaire et d’évacuer votre stress
Troisième ligne : Contrôlez votre tension.
Chez votre médecin, pharmacien ou à la maison, il est nécessaire de prendre la pression artérielle au moins une fois par mois lorsque vous avez plus de soixante ans. Trouver une HTA possible dès que possible et être pris en charge dès que possible.
Par Paul Rudelle, pharmacien
